很多時候，人們常認為無毒就代表沒有傷害，其實不然，無毒增塑劑進入食物中還是會損害人體健康，特別是孩子。
有害食品1號：油炸食品
這類食物主要是用油的問題，通常油炸食品的油都是經過反復使用的，同時為了使油炸食品松軟，里面常常加入明礬等物質，明礬中的鋁會影響孩子的智力發育，所以媽媽最好讓孩子少吃油餅、油條等油炸食品。
有害食品2號：膨化食品
膨化食品的酥脆是由于大量使用了含鋁酥松劑，經常給寶寶吃膨化食品容易導致記憶力的下降，反應遲鈍甚至癡呆。
有害食品3號：酥脆松軟食品
松軟的派和奶油蛋糕等松軟酥脆的食品都是反式脂肪酸的來源。反式脂肪酸不僅容易導致心臟病和糖尿病，如果被當做正常的脂肪酸結合在神經系統中，可能會引起功能障礙
有害食品4號：燒烤食品
肉類在燒烤的過程中會產生有害的物質，而且木炭中的多環烴等物質可能會污染食物，燒烤時肉類的油滴入木炭也會產生苯并芘等物質，同時，被燒烤過的食物也失去了原有的營養價值，還能轉化成對人體細胞具有致突變性的食物。
